ストレス・腰痛・メタボが気になるサラリーマンの皆さんへ、ライフフィットが長く働ける健康な体づくりをサポートします。

ストレス・腰痛・メタボが気になるサラリーマンの皆さんへ。富山県砺波 株式会社ライフフィットは企業で働く皆さんのやる気・元気を健康面からサポートする会社です。

富山県 砺波市 出張いたします 株式会社ライフフィット 企業の健康・運動指導 フィットネスプラン 指導

メタボチェック・特定健診(特定健康診査)・特定保健指導・ストレスチェックの結果が気になる40代以上の従業員の皆さんへ、ライフフィットが長く働ける健康な体づくりをサポートします。

導入実例

『アクティブ・テン®』プランをはじめライフフィットのプログラムを体験した皆様からは、「楽しかった」「運動に前向きになれる」などの感想をいただいております。
ここではライフフィットがこれまで行った講習の一部を紹介します。時々更新しますので覗いてみてくださいね。

ソフトヨガ・健康体操×1回 〈富士コン株式会社様〉

担当者の方からの感想

講師の先生がわかりやすく親切に指導してくださり、社内アンケートの結果でも大変満足していると大好評でした。ありがとうございます。

簡単ヨガ・ストレッチ×3回 〈老人保健施設なごみ苑様〉

受講者の方の感想

・体も心もすっきりした。
・痛いところもあったが、リラックスできる時間が持てた。
・定期的に開催したい。
・いつの間にか硬くなっている自分の身体に気づいた。

新入社員研修健康講習×2回 〈富山地方鉄道株式会社様〉

受講者の方の感想

・最初の気分と比べて体操後の気分が、一気に気分転換でき心がリラックスできた。今後、自分自身でも実践してみたい。
・運動した後がとてもすっきりしました。日頃運動はしていませんでしたが、毎日少しでも身体を動かそうと思いました。
・体を少し動かすだけで心もすっきりしました。
・これからも続けたい。すっきりした。
・行う前と比べて、とても気分がスッキリしたように思います。
・とてもスッキリした。気分も清々しく、ストレス解消にもなると感じた。
・運動不足が如実に現れた。
・運動の不足を痛感しましたが、心のモヤモヤは晴れました。
・いつもはラジオ体操しかしないので、新鮮でした。
・腕立て伏せは本当にしんどかったが、運動後は少し気持ちが晴れました。
・体操前よりも気持ちよく過ごすことができました。体的には辛いと感じましたが、終わった後は気持ちがよかったです。これからも週に何回かは体を動かしたいです。
・息苦しくもならなくて、リズムに合わせた運動はとてもやりやすかったです。
・きつい運動だったが、体の中が燃えてるような感じがした。とてもスッキリした。
・リフレッシュできた。これから続けていけそうならやっていきたいと思う。
・思っていたより、体操がきつかったです。でもよい運動になったと思う。
・短い時間でしたが、健康面の事、特に体力について、運動が心の健康について学ぶことができ、プライベートでも実践していきたいと思いました。
・きつかったけれど、体操後は清々しい気分だった。身体が熱く脂肪が燃えた実感がある。
・泊り明けの研修でこの体操はかなり辛かった。よく睡眠をとった後ににやれば効果的なのかなと思った。
・体操しているときは、とても楽しく笑顔だった。気持ちもとても良い。
・動くと色々忘れられるので、スッキリした。動きやすい服でいればよかったです。
・少しハードにも感じたが、体操前にあった気だるさや頭の重さがなくなり、スキッリできた。
・運動不足もあり、疲労感があったが、頭のボーっとした感じじゃ確かにスッキリしたと思います。
・体操した後、目がさめた。とても体が楽になった。
・疲れることで、色々な頭の中の考えが消えた気がする。
・すごくリラックスできました。体力がないのがわかりました。
・思ったよりハードだった。年齢を感じたが、筋肉痛になった以外は気持ちよかった。
・少し体を動かしただけで気分もいいし、時間があったら取り入れたいと思います。
・数字で表してみると分かりやすいように、とてもスッキリしてびっくりしました。これからも日常生活に取り入れたいです。
・久しぶりに体を動かして、スッキリできた。後でもう一度確認して続けてみたい。

健康体操後の【気分チェック統計】

【結果】
・快感情の向上(平均14.1→19.6)
・リラックス感の向上(平均16.9→18.8)
・不安感の軽減(平均13.2→10.2)
が有意な差でみられました。

代謝アップコース お気軽×1回 〈地方職員共済組合様〉

受講者の方の感想

・短い時間なのに、体がポカポカになりました。続けていけばきっと痩せられる気がします。続けていくための工夫が必要かも。
・短い時間でもかなり体があたたかくなり、血行が良くなったように感じました。年齢とともに代謝ダウン=体重増加が気になっていたので、気軽にできて代謝アップにつながる方法が知れればよいなと思いました。
・代謝アップで汗が出た。代謝・脳すきっりで業務能力のアップがある。
・短時間でしたが、すっきりしました。時間のない主婦にはとても興味あります。
・楽しくて有用でした。参加できて(代理出席です)ラッキーでした。
・ディスクワークが多く、あまり動くことがないのですが、コンパクトにできることから、短い時間を利用しやってみたいと思います。
・有意義で楽しい時間ありがとうございます。
・体操についてとても役立ちそうです!朝もやります。ありがとうございました。
・楽しかったです。手軽なんで自分でもやりたい。
・非常にわかりやすい説明で良かった。
・仕事の合間に気分転換も兼ねてエクササイズを入れることで、頭も体もリフレッシュできると思いました。

脳すっきりコース お気軽×1回 〈地方職員共済組合様〉

受講者の方の感想

・新鮮でした。心と体に影響。
・楽しかったです。
・ワクワクしました。
・かなりスッキリしました。
・頭のすっきり感があります。
・脳がすっきりした気分になった。
・マインドフルネスでは、本当に寝そうになりました。
・短時間ですが、すっきりしました。
・途中から参加したが面白かった。計算も続けると速くなった。
・目をつぶってマインドフルネス。昼食後は眠い。
・気分がすっきりしました。雑念が少しなくなって、心が軽くなった。
・寝そうになりました。前回の代謝アップコースは当日より3日間筋肉痛でした。
・ストレッチのやり方を次回お願いしたい。
・シナプソロジーが楽しかったです。
・初めて体験して面白いと思った。落ち着いた気分になれた。
・とてもリラックスできました。
・短時間ですっきり、ゆったりできました。目が覚めた気分
・身体がリラックスし、頭がすっきりした。とても気分がいい。
・5分の体操で、心がとても落ち着いて穏やかな気持ちになりました。
・マインドフルネスは、一度してみたかったのでとてもよかったです。
・休養室で一時間寝ていた後のような感じだった。
・マインドフルネスの後は、呼吸が落ち着いたように思います。ありがとうございました。
・気分が落ち着き、不安感がなくなりました。
・昼寝をするよりも頭がスッキリした感じになった。
・短い時間で楽しくゆったりとした時間を過ごせて、良いリフレッシュになりました。
・活性化の後のリラックスがとっても良かったです。
・シナプソロジーは笑いもおきながら進んでいくので、気分的+脳的にプラスになったと思います。
・マインドフルネスはリラックス効果が高かったので、続けていきたいと思います。ありがとうございました。
・すっきりしました。脳の疲れもとれたと思います。仕事現状変わらないので不安感、心配事は消えません。
・頭の中をかっらぽにする時間を作ることを意識していきたいと思います。
・自分でも今後、自分なりにとり組んでみたいです。
・寝てしまいました。長く寝ていたような気がします。
・シナプソロジーが楽しかった。久しぶりに笑った。
・すみません。途中寝てました。


【結果】参加者 92名集計
・快感情の向上(平均15.3→18.8)
・リラックス感の向上(平均17.3→20.9)
・不安感の軽減(平均13.4→11.3)
が有意な差でみられました。

代謝アップ&健康体操×1回 〈大協薬品工業株式会社様〉

担当指導者の感想

朝から、活動報告などの研修をされ、その後に、楽しく体を動かして、健康づくりにつなげましょうという事で、登場させていただきました。
約120名の方のご参加をいただき、椅子に座ったままできる簡単な体操を体験いただきました。
とても雰囲気の良い企業様で、最初から最後まで、集中して、一生懸命取り組んでいただき、笑顔も笑い声も沢山見せて、聞かせていただきました。ありがとうございました。
私も皆様に助けていただき、楽しく指導させていただきました、あっという間の1時間でした。

代謝アップ&健康体操 1年コース 〈株式会社アニマート製薬様〉

担当指導者の感想

健康促進チャレンジを掲げアクティブに活動されています。地域でのかかわりも大切にされ、地元の商工会、保健センターとも協力して歩こう会のイベントも実施されている素敵な企業様です。
健康体操&代謝アップコースを中心に、今回自宅や職場でも実践いただけるよう、ラジオ体操をウォームアップに取り入れてやらせていただきました。
1年間全7回関わらせていただけるので、皆さんの身体の変化を感じていただけるよう支援させていただきたいと思ています。

社内運動会準備体操・ミニ健康レクチャー教室×2回 〈ゴールドウイン株式会社様〉

担当指導者の感想

参加率75%の運動会実施は素晴らしく、大きい体育館が満員で大迫力でした。
子供さんのコーナーもあり「大きくなったねー」の声も聞かれ、社員の皆さんがこの行事を通じて親睦をより深められている様子が感じられました
その後の、健康体操ミニ教室では「インターバルウォーク&スロージョギング」を体験していただきました。
毎年参加していただいている方も多く、とても和気あいあいとした雰囲気でやらせていただき、感謝です。

社内体操を活かした健康体操×1回 〈日本通運株式会社様〉

担当指導者の感想

日通体操という財産をお持ちでしたので、呼吸筋を意識した代謝アップ法をお伝えしてきました。
10分動いただけでも、皆さんうっすら汗をかかれていました。
担当の保健師の方々もとても熱心で、打ち合わせの時もいろいろな意見を聞かせていただき内容を決めることができました。
そんな保健師さんに健康管理をしていただける従業員の皆様は、幸せだなと感じました。

大会前の準備体操 〈砺波市工場協会様〉

受講者の方の感想

・眠気がなくなった
・体がほぐれてスッキリした
・脳のゲームも入っていていつもの準備体操と違い楽しかった!

3ヵ月の代謝アップコース×5回 〈川田工業株式会社様〉

受講者の方の感想

・筋力トレーニング
・間食の減少
・米をよく噛む
・飲み物がノーシュガーになった
・栄養ドリンクを飲まなくても大丈夫になった
・水をよく飲むようになった
・昼食、夕食等食事の量が減った

ボディデザイン講座3ヵ月実施報告書
参加者7名の方の平均
(▲クリックで拡大します)

受講者の方々の感想 59人 複数回答

graph.jpg

講習を受けられた皆さんからは
「おもしろかったです。こんなに体を動かしたのは久しぶりです。いつになく、体だけでなく頭も使いました。何となくすっきりしました。ありがとうございました。こんな研修ならまたやりたいです。」
「大変リフレッシュできました。先生のユーモアある指導、楽しく実践できました。最近、筋力低下が気になっていましたので、家でもがんばってみようかと思いました。ありがとうございました。うちのスタッフも連れて行けばよかったです。」
「健康に関して興味がわきました。これからは、休日に運動をしていこうと思いました。今回の運動はとても楽しかったです。また次回も宜しくお願いします。」
など、ご好評の声をいただいています。
ただ体を動かすのではなく、効率よく全身の筋肉を使い、仕事に集中できるよう組み立てられたライフフィットのプログラムは、毎日少しずつを続けることで、疲れとストレスをためない元気な身体づくりを目指します。

 

依頼実績一覧(敬称略)

業務委託

一般財団法人 富山県社会保険協会
公益財団法人 介護労働安定センター

企業

(株)川田工業
(株)ゴールドウイン
(株)サプラ
日本通運(株)
アニマート製薬(株)
大協薬品工業(株)
富山県生活協同組合

各種団体

富山県年金受給者協会
砺波工場協会
富山県体育協会
独立行政法人地域医療推進機構高岡ふしき病院
高岡市健康増進課
富山県経営管理部人事課
地方職員共済組合富山県支部
富山県看護連盟
砺波市社会福祉協議会
富山県糖尿病療養指導士会
富山県労働基準協会
南砺市総合型地域スポーツクラブ連絡協議会

学校

県民カレッジ(高岡校・砺波校)
富山県高岡看護専門学校

page-top.png