ケトス食+加圧トレーニング[Well] ケトス食+加圧トレーニング[Well]/
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宅配ミールを2週間
簡単な週1トレーニングで痩せる

ケトス食+加圧トレーニング

冷凍状態の宅配ミールをレンジやお湯で5分あたためるだけ。忙しいあなたの手をわずらわせません。
週1回のトレーニングも30分で行えるコンパクトで効果的なエクササイズです。

冷凍状態の宅配ミールをレンジやお湯で5分あたためるだけ。忙しいあなたの手をわずらわせません。
週1回のトレーニングも30分で行えるコンパクトで効果的なエクササイズです。

2ヶ月で結果を出す!
「健康的なカラダ」へと導く

H.Sさん(49歳 女性)

2ヶ月で  -8.3 kg

体重:87.3kg → 79.0kg
体脂肪率:44.1% → 39.6%

今まで数え切れないほどのダイエットの失敗をしてきました。その中でこのケトスライフプランは辛くもなく身体が楽になり、体重が自然に落ちて行きました。
甘いものが好きなのですが、不思議に欲しくはならなかったです。気持ちが前向きになったり、フットワークが軽くなったりでとても満足しています。

H.Cさん(51歳 女性)

2ヶ月で  -4.2 kg

体重:51.4kg → 47.2kg
体脂肪率:31.0% → 27.0%

ケトスライフプランは美味しい食事を頂きながら進むのでお腹が空くということはありませんでした。ケトスミール(冷食)を2週間食べて、サラリと2kg体重が減った時はびっくりしました。しかもレンジで5分チンだけで食事が完成するので(笑)、忙しい私にはぴったりでした。2ヶ月間の糖質制限でしたが、楽しくダイエットができました。

ケトス食とは

糖質を減らして、たんぱく質、良質な脂質などの栄養をしっかり取る食事法です。
糖質をエネルギーにするのではなく、ケトン体を作り出し、脂質をエネルギー源とすることで、
脂肪を燃焼して理想の体に近づくことができます。

糖質を減らして、たんぱく質、良質な脂質などの栄養をしっかり取る食事法です。
糖質をエネルギーにするのではなく、ケトン体を作り出し、脂質をエネルギー源とすることで、脂肪を燃焼して理想の体に近づくことができます。

1食あたりの平均栄養素基準
制限が少ないから続けやすい
1食あたりの平均栄養素基準
制限が少ないから続けやすい

Life fitのこだわり
ケトスライフプラン[ Well ]

宅配ミール
血糖値とケトン体を測定
加圧トレーニング
宅配ミール
血糖値とケトン体を測定
加圧トレーニング

食     事

2週間28種類のケトス食を
美味しさそのまま冷凍でお届け

2週間28種類のケトス食を
美味しさそのまま冷凍でお届け

KETOSの食事 KETOSの食事

誰でも簡単、調理不要
温めるだけで栄養バランスバッチリ

普段の食事をKETOSの食事に置き換えると健康的な理想の身体に近づくための栄養をしっかりと摂ることができます。糖質を制限してKETOS料理をしっかり2週間食べると脂質をエネルギー源とするようになり、脂肪を燃焼しダイエット効果に繋がります。

体内にケトン体を作り出し
脂質をエネルギー源とし脂肪を燃焼

今までの食べものから推定する方法ではなくケトン体や血糖値の出方をもとに個人差に対応していきます。

ケトン体と血糖値
食事法

管理栄養士によるレシピ提供で
一生ものの食事法を身につける

豚汁や鯖の塩焼きなど日本食で作りやすいレシピを3日分提供。
食事を作れない忙しいビジネスウーマンにも続けやすいノウハウをお伝えします。

運     動

運動ギライもできる
加圧トレーニング

マンツーマン指導

簡単なのに効果は絶大!
成長ホルモンの分泌を促して脂肪燃焼

高負荷トレーニング(65-80%RM)の2〜3分の1の重さ(20-30%RM)で同等の筋活動を起こすトレーニングができます。

運動ギライもできる
加圧トレーニング

マンツーマン指導

簡単なのに効果は絶大!
成長ホルモンの分泌を促して脂肪燃焼

高負荷トレーニング(65-80%RM)の2〜3分の1の重さ(20-30%RM)で同等の筋活動を起こすトレーニングができます。

プロテインをサービス

トレーニング後、当ジムおすすめの
3種類のプロテインをサービスします!

100%植物性プロテイン、無添加の上に食物繊維が配合されています。

トレーニング後、当ジムおすすめの
3種類のプロテインをサービスします!

100%植物性プロテイン、無添加の上に食物繊維が配合されています。

私は、行政関連団体や健康増進施設で19年間、公的病院での疾病予防改善業務に14年間関わってきました。これらの活動を通じて、運動が必要だと気づいていても実践できない方、運動が実践できても食生活が乱れている方があまりに多いことに気がつきました。

パーソナルヘルスコンサルタント和田 千恵子

そんな方々に寄り添い、食と運動を通してストレスマネジメント・キャリア設計のコンサルティングをすることで、予防医学に関わっていきたいと考えています。
ケトスライフプランは40、50代の女性が輝くウェルネスライフをサポートしていくためのプランです。一緒に行動を起こしてみませんか!

パーソナルヘルスコンサルタント
和田 千恵子

パーソナルヘルスコンサルタント和田 千恵子

私は、行政関連団体や健康増進施設で19年間、公的病院での疾病予防改善業務に14年間関わってきました。これらの活動を通じて、運動が必要だと気づいていても実践できない方、運動が実践できても食生活が乱れている方があまりに多いことに気がつきました。

そんな方々に寄り添い、食と運動を通してストレスマネジメント・キャリア設計のコンサルティングをすることで、予防医学に関わっていきたいと考えています。
ケトスライフプランは40、50代の女性が輝くウェルネスライフをサポートしていくためのプランです。一緒に行動を起こしてみませんか!

パーソナルヘルスコンサルタント
和田 千恵子

2ヶ月で効率的に痩せる
「食事+運動」をマンツーマンで

2ヶ月 / ¥297,000(税込)

宅配ミール 2週間28食セット(KETOS)
パーソナルケア 8回×60分(週1回)
・血糖値/ケトン体 測定
・コンサルタント
・加圧トレーニング30分(プロテイン1杯サービス)

他社サービスとの比較

サービス比較
サービス比較/
1お問い合わせ
お問い合わせ
お電話/LINE/WEBフォームよりお問い合わせください。
2無料事前説明
無料事前説明
ケトスライフプランの概要を説明します。ケトス食の試食もできます。
3お申し込み
お申し込み
スタート日を決めます。口座振込にて料金をお支払いいただきます。ケトス配食の準備を行います。
4プログラム開始
プログラム開始
初日は計測と目標設定・カウンセリング・リブレ装着が中心となります。

よくある質問

Q

「ケトン体」とは簡単に言うと何ですか?

A

体脂肪が燃えるとき、脂肪酸の一部から作られる物質です。これまで脳のエネルギー源はブドウ糖だけと言われてきましたが、「ケトン体」は脳の血液関門を通り抜け、脳のエネルギーとして使われることがわかってきました。また、脳だけでなく心臓をはじめ、体内のあらゆる細胞でエネルギーとして活躍します。


Q

運動が苦手ですが大丈夫ですか?

A

加圧ベルトを用いたトレーニングは、自分の体重を使った簡単な動作で行います。横にトレーナーがついてペースを見ながら進めますので安心です。


Q

食事が我慢できるか心配です。

A

最初の2週間はKETOS食を用いてしっかりたべられるので空腹感がなく、結果もでやすいので継続につながりやすいです。KETOS食以外でも1日30gの糖質(一日60g)を食べることが可能なのと、他の野菜・良質の脂質はしっかり取っていただくので我慢する感覚はあまり感じません。


Q

便秘になりやすいと聞きました。

A

今まで食べていた米やパンに含まれる食物繊維の量が一時的に減るため便秘を感じる方もおられます。しっかり水分を取ることと、野菜やキノコを多めに食べることをおすすめします。


Q

ケトスダイエットで気を付けないといけないことはなんですか

A

人によっては「だるさ」や「頭痛」などの症状が出る場合があります。通常3~4日で改善されることが多いです。ただ糖質制限が体質に合わないと感じた場合は、軽い糖質を取りながら徐々に行いましょう。それでも改善されない場合は、医師や専門家にご相談下さい。

無 料 相 談


「ケトスライフプラン」に興味を持っていただきありがとうございます。
以下の【お問い合わせフォーム】【LINE】よりご質問・ご要望を承っております。
折り返し、担当よりご連絡させていただきます。

「ケトスライフプラン」に興味を持っていただきありがとうございます。
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こんな方におすすめです!

宅配ミールを試食してみたい

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加圧トレーニングって何するの?

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9:30-20:30  (火〜金曜日)
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